Советы офтальмолога для зрения

Опубликовано: 3 сентября 2021

Для того чтобы сохранить свое зрение, и до глубокой старости не вспоминать о том, что когда-то у вас были с ним проблемы, необходимо внимательно прислушиваться к советам, которые дает своим пациентам опытный врач-офтальмолог.

В самую первую очередь, необходимо давать своим глазам отдохнуть. Ритм современной жизни приводит к тому, что наш организм очень быстро изнашивается и наше зрение, в какой-то определенный момент времени, очень резко ухудшается.

Мы сегодня намного дольше сидим за компьютером и телевизором, что тоже имеет свои негативные моменты для нашего зрения. Поэтому, необходимо ежедневно делать значительные перерывы в работе, чтобы ваши глаза успели как следует отдохнуть от предыдущей нагрузки ну и конечно не забывать ходить к доктору которого есть хорошие ДИОПТРИМЕТРЫ, с помощью которых вы сможете отслеживать изменения в вашем зрении и вносить корректировки. А чтобы дома быстро восстановить комфортздоровья глаз вам необходимо запомнить несколько простых упражнений для глаз.

В течение пяти минут сильно зажмурьтесь, потом резко откройте глаза как можно шире. Возьмите книгу, текст в которой написан очень мелким шрифтом, и на расстоянии вытянутой руки попытайтесь прочесть данный текст.

Начинайте медленно приближать книгу к себе, продолжая читать, отдаляйте книгу от себя, не останавливаясь. Через пару минут посмотрите вдаль — и так необходимо сделать около пяти раз, зато ваши глаза почувствуют полное расслабление.

Следует побольше гулять на свежем воздухе, пропить курс витаминов, направленных на профилактику глазных заболеваний, есть побольше фруктов и ягод.